自分のために🤭
はじめたこと❣️
水を飲むことで
ストレス軽減、疲労回復、美肌効果
ダイエット効果、便秘解消、むくみ解消効果もある。
起床 朝1杯の水を飲む 習慣的になりました。
リラックスしたあとに
食物繊維、栄養たっぷりの朝のスタート
私は、1日に飲む水の量は約１リットルかな？
他にも緑茶飲んでます。
でも、コーヒーが一番ですかね～
仕事中のブレイクタイムでリラックス効果があるので
集中力がアップできる。
毎年のテーマになる『ダイエット』
永遠のテーマですね。
自分のペースで結果出せたらいいな〜って思います🤭
自分に甘いですかね🫣
バジルソースで頂きました🥗
美味しいかったです♪
継続➡︎結果
目標は遠くなくていい！
